寝不足で頭痛と病気の関係は？

寝不足で頭痛がするからといって､必ずしも病気に関係するわけではありませんが､やはり心配になりますよね？

寝不足だと脳にｽﾄﾚｽがたまり､頭痛が起きることが多いのです｡

睡眠をとって寝不足を解消するのが一番効果的ですが､寝られない状況のときには頭痛薬を服用すると頭痛が治まる事でしょう｡

寝不足の時だけでなく､寝すぎても頭痛がすることありますが､これは脳の血管が広がってしまうために起こる現象です｡

これも病気ではありませんので､それほど心配しなくてもいいでしょう｡

寝不足で頭痛が辛い時には､静かに横になったり､ｽﾄﾚｯﾁをしたり､ﾎｯﾄﾐﾙｸなどの温かい飲み物を飲むのも効果的でしょう｡

寝つきが悪くて睡眠不足になりやすいのでしたら､睡眠導入剤などを服用するという事も考えてみてはいかがでしょうか？

寝不足だという覚えもないのに､頻繁に頭痛がしたり､昼間に眠くてたまらない場合は､睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります｡

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