いびきの原因は？

いびきでお困りの方、悩んでいる方・・・多いのではないでしょうか？

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では、そのいびきですが、原因は何だと思いますか？

いびきの原因は、何らかの原因で気道が狭くなっている事にあるのです。

気道が狭くなる原因としては、舌が大きすぎる、首が太くて短い、扁桃腺や咽頭扁桃が大きい、口呼吸をしている、鼻がつまっている、口の周りの筋肉が弱すぎるという事が挙げられます。

少し太っただけでも、気道が狭くなってしまう事がありますし、疲れていると舌が喉に落ち込んでいびきをかいてしまうという人もいるのです。

お酒を飲んだことにより、喉がむくんでいびきをかいてしまったり、ホテルなどの乾燥した部屋で寝た時だけいびきをかくこともあります。

ですから、もし人にいびきを指摘されたからといって、自分が日常的にいびきをかいているとは限りませんので、あまり気にしない方がいいかもしれませんね。

これとは逆に、いつもはいびきをかかない人が、突然いびきをかきだした時が危険です。
もしかしたら、脳血管障害など深刻な病気の場合もあるのですから・・・。

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そんな時には体をそっと揺さぶるなどして、起こしてみて下さい。

いびきの原因がはっきりしているのでしたら、それを改善するといびきは直ります。

いびきをかいていても、日中に眠くなるなどの症状がないのでしたら、「単純いびき症（もしくは、原発性いびき）」ですので、それほど問題はないかもしれません。（熟睡はできていない可能性が高いですが）。

ただし、いびきの後に呼吸が止まるなら、要注意です。
睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。

起きた直後に頭痛がしたり、昼間とても眠かったり、睡眠時に何度も目が覚めるようでしたら、病院で相談し、適切な治療を受けた方がいいでしょう。

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