不眠症とは？

不眠症とは、睡眠障害の一つです。

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平常時よりも睡眠時間が短くなるために、精神的にも肉体的にも不調が起こる病気のことを不眠症と言います。

不眠症は、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つに分けることが出来ます。

入眠障害は、寝つきが悪くて、なかなか寝れないという症状を言います。
寝つくまでに30分～1時間以上かかると、入眠障害の疑いがあると思ってください。

中途覚醒は、中高年に多く、起きると決めた時間までに何度も目が覚めてしまいます。

早朝覚醒は、その名の通り、朝早く目覚めてしまって、その後、眠る事ができないという症状の事です。

熟眠障害は、時間的には十分に睡眠をとっているはずなのに、眠りが浅いせいで、熟眠感が得られないという事です。

もちろん、不眠症というのは、一日や二日、このような症状が現れることではなく、長期間にわたって続く事を言うのです。

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また、十分な睡眠時間がどのくらいなのかというのは、個人差があるので、たとえ三時間くらいの睡眠が続いたとしても、本人が平気なら不眠症ではないと思います。

眠れなかったり、熟睡できないことで、体調が悪くなったり、昼間に眠くなって仕事などに支障をきたすようだと、通院して不眠症治療を行わなくてはいけません。

不眠症の症状が一ヶ月以上も続くようでしたら、病院に行くべきでしょう。

不眠症のせいで、事故を起こすことも考えられますし、早めの治療が必要となってきます。

不眠症の判断基準は、朝起きた時に不快感があるかどうかです。

よく寝たはずなのに、いつも体がだるかったり、いつまでも眠かったりする場合は、もしかすると、不眠症を疑った方がいいかもしれません。

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